Auf die Matte, zum Ganzkörpertraining: Beim Pilates kräftigen und dehnen wir unsere Muskulatur gleichzeitig. Du wirst merken, dass es sich um ein einzigartiges System handelt, das dir Kraft gibt und dir hilft, Stress zu bewältigen. Es verbessert außerdem unsere Haltung und gibt uns Gleichgewicht. Pilates stärkt langfristig deine Tiefen-Muskulatur und stabilisiert deinen Rumpf.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.